Kauneushoitola Espoo Kosmetologi | Kaunis elämä
  • Etusivu
    • Tarina
  • Ajanvaraus
  • Hoidot
  • Tuotteet
  • Blogi
  • Mediassa
  • Lahjakortti
  • Kauppa
    • Etu >
      • Suositteluetu
  • Yhteystiedot

Sokerin vaikutus ihoon

12/5/2020

0 Kommentit

 
Tuleeko iholle helposti epäpuhtauksia tai tulehtuneita alueita? Tuntuuko että iho vanhenee ennenaikojaan; ryppyjä, ihon veltostumista, pigmentoitumista ja ihon sävyn samentumista? Yksi syy voi olla valkoinen sokeri mm. makeisten, keksien ja  leivonnaisten muodossa nautittuna. Valkoinen sokeri voi olla koukuttavaa.

Mitä valkoinen sokeri tekee kehossa?
Prosessoitu teollisuussokeri tyhjentää kehon suojaravinnevarastoja. Sokeri, kuten myös prosessoidut viljat ja valkoinen vehnä, eivät sisällä riittäviä määriä vitamiineja saati hivenaineita. Sokerin sulattaminen ja energiaksi käyttäminen vaatii kuitenkin muun muassa B- ja C-vitamiinia sekä kivennäisiä kuten kalsium, magnesium ja fosfori. Jos nämä ravinteet on prosessoitu ruoasta pois, joutuu keho kaivamaan ne omista varastoistaan.

Jos kehon varastot ovat tyhjentyneet, saattaa huomata olevansa usein kipeä tai jatkuvasti väsynyt. Kaikki kehon prosessit, energiantuotannosta ajatteluun ja liikkumisesta palautumiseen, vaativat suojaravinteita, joita aito prosessoimaton ruoka tarjoaa ja prosessoitu ruoka (kuten valkosokeri) kuluttaa. Sokerin stimuloima insuliinineritys nostaa stressihormoneita ja terveysvaikutukset ovat moninaiset. Keskityn tässä jutussa lähinnä ihoon.

Entä vaikutus ihoon? 
Run­sas so­ke­rin syö­mi­nen vai­kut­taa ihon ylei­sim­pään pro­tei­i­niin eli kol­la­gee­niin. Kol­la­gee­ni te­kee ihos­ta vah­van ja kim­moi­san, mut­ta ma­ke­at her­kut ikään kuin ko­vet­ta­vat iho­so­luk­koa, ja kas­voi­hin syn­tyy hel­pom­min juon­tei­ta ja pig­ment­ti­muu­tok­sia. So­ke­ri li­sää myös ihon ha­pet­tu­mis­ta eli ihon gly­kaa­ti­o­ta, jol­loin kol­la­gee­ni pilk­kou­tuu ja ihon väri muut­tuu sa­me­ak­si ja kel­me­äk­si.

Sokeri kuuluu tulehdusta ylläpitäviin ruoka-aineisiin. Joidenkin iho reagoi herkästi myös maitotuotteisiin ja suomalaisiin gluteenia sisältäviin viljoihin.

​Kuinka päästä eroon sokerista ja mitkä ovat vaihtoehdot? Lue lisää: Vaihtoehdot sokerille
0 Kommentit

Kommenttisi lähetetään sen hyväksymisen jälkeen.


Jätä vastaus.

    ​Blogissa:

    Herkkä iho
    ​
    Ikääntyvän ihonhoito kotona

    Anti-age kasvohoidot

    Ikääntyvän ihon sisäinen hoito

    Ruusufinni eli rosacea 

    ​
    Ruusufinni hoitotulos

    Hormonaalinen akne

    POD hoitotulos

    POD eli suunympärysihottuma

    ​
    Atooppinen iho

    ​Mitä on probioottinen ihonhoito?
     

    Pigmentaatio

    ​Puhdistatko liian voimakkailla tuotteilla?

    ​Kasvoveden tarkoitus​

    Nukkuminen kaunistaa

    ​Sokerin vaikutus ihoon


    Vaihtoehdot valkoiselle sokerille

    ​
    Maskne

    ​
    Talvi-ihon hoito

    Kaikki

    Picture

      Tilaa maksutta ihon sisäisiä ja ulkoisia hoitovinkkejä

    Submit
​Kauneushoitola Kaunis elämä | Kuninkaistentie 27 B4 | 02610 Espoo | ​0503552600
  • Etusivu
    • Tarina
  • Ajanvaraus
  • Hoidot
  • Tuotteet
  • Blogi
  • Mediassa
  • Lahjakortti
  • Kauppa
    • Etu >
      • Suositteluetu
  • Yhteystiedot