Keho ja iho voivat olla ajoittain siivouksen tarpeessa:
Turvottaa, väsyttää, ärsyttää, pää toimii hitaalla, vyötärö kiristää ja ihokin voi oireilla, etenkin keväällä.
Maksaa ja ihoa kuormittavia seikkoja:
– Ulkoiset ja sisäiset toksiinit ja kuona-aineet
– Stressi
– Kehoa happamoittava ruokavalio
– Sokeri, makeutusaineet, fruktoosi,
– Liian vähäinen liikunta
– Huonosti toimiva ruuansulatus
– Huono bakteerikanta
– Kehon hiljainen tulehdus
– Liika happamuus kehossa
– Ravintoainepuutokset
Maksaa ja siten myös ihoa tukevia ovat:
– Vihannekset, juurekset, marjat, hedelmät
– Punajuuri, kaalit, selleri, villivihannekset, yrtit, oraat, sitruuna, greippi
– Ravintorikas ruoka, puhtaat proteiinit ja luonnolliset rasvat
– Viherjauheet
– Nesteytä kehoasi. Kehosi on mehukas, joten juo paljon vettä!
– Säännölliset elämäntavat
– Puhdas, lisäaineeton, kemikaaliton ruoka ja ympäristö
– Maltillinen, säännöllinen liikunta
– Nuku ja lepää riittävästi. Unen aikana aivot aloittavat oman ”puhdistusohjelman”, joten uni on välttämätöntä.
– Kehon ja mielen hoidot
– Käy saunassa ja tee ihollesi kuivaharjausta. Tämä aktivoi lymfakiertoasi ja saa kuonat poistumaan elimistöstä.
