Sokerin vaikutus ihoon

Tuleeko iholle helposti epäpuhtauksia tai tulehtuneita alueita? Tuntuuko että iho vanhenee ennenaikojaan; ryppyjä, ihon veltostumista, pigmentoitumista ja ihon sävyn samentumista? Yksi syy voi olla valkoinen sokeri mm. makeisten, keksien ja  leivonnaisten muodossa nautittuna. Valkoinen sokeri voi olla koukuttavaa. Mitä valkoinen sokeri tekee kehossa?Prosessoitu teollisuussokeri tyhjentää kehon suojaravinnevarastoja. Sokeri, kuten myös prosessoidut viljat ja valkoinen vehnä, eivät sisällä riittäviä … Lue lisää

Vaihtoehdot valkoiselle sokerille

Kun itse pääruuassa on myös makean makua, se hillitsee makean nälkää. Esim. porkkana kypsennettäessä makeutuu ja hedelmät antavat myös makeutta. Itselläni on tapana ottaa makean nälän sattuessa pieni lusikallinen hunajaa, joka samalla toimii suoliston probioottina eli ruokkii hyviä mikrobeja suolistossa. Välillä valmistan raakasuklaata, joka on ihanaa, helppoa tehdä ja terveellistä. Raakasuklaa vapauttaa endorfiineja kehossa, aiheuttamatta kuitenkaan sokeripiikkiä … Lue lisää