kasvohieronta

Miten voit hoitaa ihoa sisäisesti ja ulkoisesti? 1. Huolehtimalla riittävästä unesta. Unen puute aiheuttaa mm. stressiä elimistössä ja stressi puolestaan heikentää ihon kuntoa. 2. Syömällä ravinnerikasta ja värikästä luomuruokaa, mielellään kaikkia sateenkaaren värejä (kasviksista ja marjoista löytyy) sekä hyviä kylmäpuristettuja rasvoja. Laadukasta ja puhdasta proteiinia unohtamatta. 3. Harrastamalla mielekästä liikuntaa ja ulkoilua, hyötyliikuntaa ennen kaikkea! … Lue lisää